ベースボールジムvs 公園
今回は
どどん！！
ピッチングマシンです！！
？？？
間違えました
神奈川県横浜市泉区にある ベースボールジム にお邪魔しました。
簡単に紹介しますと
時間辺りの単価で施設を借りて運動や遊びをすることができる場所
となっております。
筋トレ機器も多数揃っております
野球に特化していますが、全スポーツ対応できると思います。
昨今練習場所が無くてやりたくても出来ないことが多いと思います。
ベースボールジムさんの軟式用マシンが新たに導入されました
早速やってみました。
最初の１５分で１００球以上打ち込みました（５秒に１球程度）
完全に特打ちですね、一人秋季キャンプかと錯覚しました笑
メリット
・コントロール抜群
・要求通りの変化球が設定できる（設定してくれます）
・効率が抜群に良い
デメリット
・体力が無いと1時間打つことができない
・有料なこと
ちなみに硬式用もあるのでプロ、ノンプロの方も練習できますよ！
小中高大学社会人全年齢対応して野球が楽しめます。私は練習もそうですが健康のための運動がメインでせっかくやるなら草野球も楽しみたいという思いで施設を利用しています。
詳細はこちらから
公園のメリット
・無料
デメリット
・1人では練習しにくい
・近所迷惑になることがある
・他の利用者に怪我をさせるリスクがある
まとめ ★5個で満点
ベースボールジム ★★★★
公園 ★
でした
スポーツで疲れにくくなるにはBCAAを接種すれば即効吸収されるので効果大です。
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Thankyou!
ピッチャー上達の記事
野球が上手くなりたい人へ その4
今回は私が最近知った野球のピッチャーの身体の使い方についての記事です
右膝センター
解説
ピッチャーが投げるモーションの時、軸足の膝を投げるギリギリまで爪先の方向に一直線に保つ動きを右膝センターと言う
右膝センターにする理由
右膝が早期に前に出ると（体重移動の初期段階）上体が前に突っ込んでしまいます。
※側から見たら違いがほとんど分からない
ピッチングは、ほんの少しの動作の違いでパフォーマンスが大きく変わります。
上体が前に突っ込むと腕が振れる距離が短くなり腕が加速できません
参考にしてみてください
thankyou!
プロテイン摂取の必勝パターン
こんにちはfreefrowです
今回は
どどん！
マイプロテインです。
というかプロテインを使用してきてわかったことの情報です。
結論
プロテインは運動直後に接種すること
プロテインを飲むべき人
ボディビルダー、トップアスリートで筋肉を付けるトレーニングをしている人
その他 トレーニング後に食事等で栄養がすぐに補給出来ない方
一般の社会人等は飲む必要全くありません。
むしろ太ります笑
運動の絶対量が少なすぎるので
以下豆知識
プロテイン＝タンパク質
タンパク質は分解されアミノ酸→BCAAになります。
スポーツで疲れにくくなるにはBCAAを接種すれば即効吸収されるので効果大です。
マイプロテインの紹介
通販では素性の知れないただ安いだけの商品や高いけどメリットはあるの？といったよくわからないことが多いです。
そんなあなたに信頼と実績のマイプロテインをオススメしたい！
今なら最大８８％OFF!!!
当時はたっかいDNS飲んでました、ZAVASは当時ゲロ不味かったので笑
また、その他
ダイエット応援サプリセットもお買い得なのでチェックしてみてはいかがでしょうか？
Thankyou!
2030年 世界が加速する！？
皆さんこんにちは
freeflow です
今日は私が読んでいる本
この本についての感想です。
PC等のテクノロジーの進化は倍々ゲームらしく（簡単に表現しています、正確にはちょっと違うみたい）２０００年から２０１０年の１０年間の進化速度とこれからの１０年、２０２０年から２０３０年の１０年間のテクノロジーの進化速度は比べ物にならない程早いみたいです。
アメリカでは２０２６年には自動運転車のライドシェア（タクシーのようなもの）が実用化されるらしいです。これは夢物語出はなくもうすぐそこまで迫ってきています。
私自信自動運転付きの自動車に乗っていますが実感としてもはや「運転」ではなく「移動」という感覚になっています。
これからのわくわくする未来のことが現実的にかかれている本書はコロナ渦のいまこそ読むべき１冊かなと思います。超おすすめです。※注 嫁さん等にはこの手の話はうけないので気を付けましょう。はぁ？って言われても自己責任で！！
![2030年：すべてが「加速」する世界に備えよ [ ピーター・ディアマンディス ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3133/9784910063133.jpg?_ex=128x128 "2030年：すべてが「加速」する世界に備えよ [ ピーター・ディアマンディス ]")
長野県 善光寺周辺で暮らしたい
今週のお題「住みたい場所」
私の住みたい場所ランキング
１位 善光寺周辺（長野県）
２位 金沢駅周辺（石川県）
３位 長瀞（埼玉県）
住みたい場所はいろいろありますが、日本国内としたら今のところ善光寺周辺です。
最大の理由としては、善光寺の雰囲気が最高で毎日お参りしたいからです。私のパワースポットでソウルスポット？とでも表現したい心が安らいで元気になるからです。
善光寺の中にはめちゃくちゃお洒落なStarbucks Coffeeがあります。そこでコーヒーを飲みながらブログ書けたらなんて贅沢な人生だろう！！と思うのです☀️
１度だけ善光寺に行ったことがあるのですが、紅葉が見たこともないくらい鮮やかで４K画像よりも綺麗で見とれてしまいました（私の中で４Kは肉眼よりも綺麗です）
お蕎麦が大変美味しくて文句無しの１位の長野県 善光寺周辺で暮らしたいでした
アーシングマット 睡眠の質を向上させたい方向け
今回はこれ
アーシングマットです
ご存知でしょうか？
簡単に言うと地面（アース）です。
地面が家の中に作れるマットです。
なんとなく体調悪いことってありませんか？
たっぷり寝たのに全然疲れが取れないことってありますよね
もしかしたらそれって身体の「帯電」のせいかもしれません
帯電とは
辞書によると帯電とは、『物体が電気を帯びること』
人体は少なからず帯電しています。帯電することによって静電気が発生します、ほとんどの方は冬のドアノブでのバチっという静電気の経験があると思います。
帯電の人体への影響
諸説あります
- 血流障害
- 免疫力低下
- ビタミンの分解
- 睡眠障害
実際に寝てみた
何はともあれアーシングマットを使用してみました。俳優の斉藤匠さんイチオシのアーシングマットなので効果あるだろう•••
どうやら最初は血流が良くなって、身体が抗体反応？(一時的に体調が悪くなる現象)が起こる場合があるとのこと
寝る前に15分程度アーシングしてみると、なんだか気分が悪くなって来た気がします。その日はそれでアーシングは終了。
次の日は就寝時に素足に触れるようにマットをセッティング！
そのまま爆睡❗️
朝
めちゃくちゃスッキリした気分
になりました
それ以降毎日アーシングしながら就寝していたす。
体感ですが、アーシングしないで寝ると次の日は怠くて起きるのが辛いです。
今よりもパフォーマンスを上げたい方、原因不明の怠さを抱えている方
騙されたと思って試す価値有りです。
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鬼の自己研鑽
今週のお題「鬼」
ということで私は鬼の自己研鑽について語りたいと思います。
私は成功者になりたいと思っています。
成功者とは個人が求める水準にお金やメンタル、住環境が達している状態とここでは定義します。
成功者になるにはスキルが必要と考えます。
スキルとは例えば、人気の出るYouTube動画を制作すること、スポーツが上手、絵が上手、楽器の演奏が上手、運転が上手などあらゆる物事のDOの部分を指します。思考力なども含みます。
一般的に並のスキルでは成功者にはなれません。
なのでスキルを身につけたいのです
スキルを身につけるには自己研鑽が必要と考えます。
私は色々な本を読んで得た知識と今までの人生の経験上、成功する上で大切なことはとにかくやること
と思っています。
ブログでもYouTubeでも楽器もスポーツも起業も全部まずやることが先
頭では理解しています。
でも休日は特にダラダラ無意味に過ごしてしまっている自分がいます。
頭の中は「なんだかやる気が出ないモード」になって寝てばかりいます。
自己研鑽の鬼ならどんなことでも成功するのになぁと心から思います。成功するまで諦めなければ成功します。失敗から学び続けていればいつか成功します。失敗を潰していけばいつか潰す失敗がなくなり成功します。
だからまずやることが先だと思います。
ブログは心が折れそうに何度もなります。いつか収益が出るのかなぁとぼんやり思います。
やらなきゃ成功も失敗もない、やれば成功か失敗がある
単純です、シンプルで誰にも変えられない法則です
私は私自身を自己研鑽の鬼と認めなくても、他人から見たら自己研鑽の鬼だったら頑張れる気がします。妻からは、あまり気を張り詰め過ぎないでねと言われたことがあります。
張り詰めるほど頑張っている自覚はなかったのですが鬼の雰囲気が出ていたのかも知れません。
365日24時間自己研鑽し続ける必要があるのかはわかりません。成功したら自己研鑽が終わるのかもわかりません。なってみないとなんとも・・・
同じような壁にぶつかっている方の励みになるように私はブログを書き続けます。
お付き合いいただきありがとうございました。
